تغذیه مناسب نه تنها پایه ای برای کاهش وزن، بلکه برای عملکرد طبیعی بدن است. مردم نگرش های متفاوتی نسبت به این نوع تغذیه دارند، اما یک چیز را نمی توان انکار کرد - بسیار مؤثر است. بیایید به اصول تغذیه مناسب، منوهای هفتگی، دستور العمل ها و نتایج کاهش وزن نگاه کنیم.
