رژیم دوکان به شما این امکان را می دهد که وزن کم کنید و وزن طبیعی خود را در طول زندگی خود حفظ کنید. شامل 4 مرحله است: حمله، جایگزینی، تحکیم و تثبیت. بیایید به قوانین اساسی رژیم غذایی، منوی هر روز در جداول نگاه کنیم، و همچنین دستور العمل های خوشمزه را به اشتراک بگذاریم.
